"Ein Baum ist ein Wunder – der Wald bewirkt Wunder." - Klaus Ender
„Waldbaden“ hört sich für unsere Ohren erst mal etwas merkwürdig an. Der Begriff „Shinrin Yoku“ kommt ursprünglich aus dem japanischen und bedeutet übersetzt nicht nur baden und reinigen, sondern auch heilen und gesund halten. Die rasche Technisierung und Digitalisierung in Japan führten zu unerwünschten psychischen und physischen Krankheiten. Deshalb wurde dort intensiv geforscht, um die Folgen zu reduzieren. Der Forschungszweig Waldmedizin kam zu erstaunlichen Ergebnissen, die mittlerweile in vielen Studien weltweit verifiziert werden. Waldbaden gibt es in Japan auf Rezept
Interesse? Ab Frühjahr 2024 werden Waldbaden-Kurse angeboten. Anfrage unter Terminvereinbarung
Was ist Waldbaden?
- kein Wandern, Waldspaziergang oder Waldpädagogik
- bewusstes und angeleitetes Eintauchen in die Waldatmosphäre
- Achtsamkeit in der Natur
- völlig absichtslos mit allen Sinnen genießen
- Entschleunigung – Es gibt nichts zu tun und nichts zu erreichen
- im Hier und Jetzt einfach Sein
- Zurück zur Natur – zurück zu den Wurzeln
- raus aus dem Kopf – rein in die Wahrnehmung und Absichtslosigkeit
- Wahrnehmungsschulung – alles Sinne werden aktivier
In der Stille der Natur wird man wahre Glückseligkeit finden. - J.J.C. Smart"
Der Wald und seine Wirkung
- Verbesserung des Nerven-, Hormon-, Immunsystems
- Senkung Blutdruck
- Aktivierung Parasympathikus, Schlaf wird verbessert
- Senkung von Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol
- Aktivität und Vermehrung natürlicher Killerzellen
- Steigerung Anti-Krebsproteine
- DHEA steigt
- Terpene beeinflussen das Immunsystem
- Waldluft wirkt auf Atemwege
- Verbesserung Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit (Empathie)
- Verbesserung Gruppendynamik
- Erhöhung Problemlösungsfähigkeit Alle Regulationsebenen werden angesprochen:
- vegetativ-hormonell
- kognitiv
- emotional
- muskulär
Entspannung | Achtsamkeit | Langsamkeit | Gesundheit | Entschleunigung | Prävention
Mein Angebot gilt für:
- Menschen jeden Alters
- Familien
- Kinder in Begleitung Erwachsener
- Jugendliche
- Senioren
- Teams, die ein neues Miteinander anstreben / Betriebsausflüge
- Hundebesitzer, die sich mehr Verbundenheit mit ihrem Vierbeiner wünschen
„Die Fähigkeit zu beobachten, ohne zu bewerten, ist die höchste Form von menschlicher Intelligenz.“ – Jiddu Krishnamurti
