Entspannung

Bist du von deinem Alltag gestresst oder hast du Schlafstörungen? Möchtest du lernen mit Stress besser umzugehen?

 

Bewusste Entspannung führt zu Klarheit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Der Vorteil ist, dass die Entspannungstechniken von jedem erlernt und trainiert werden können. Es sind keine weiteren Hilfsmittel notwendig, außer Deinem Atem - und den hast du ja immer dabei :-) Umso länger eine Methode geübt wird, desto leichter kann sie im Alltag aktiviert werden.

Im Mentaltraining arbeite ich mit der Tiefenentspannung und den inneren Bildern, die jeder in sich trägt. Die geführte Meditation, auch innere Reise genannt, findet ebenso im LSI-Coaching (Licht- und Schatten-Integration) Anwendung. Du siehst, Entspannung ist immer dabei

 

Falls du gezielt nach Entspannung suchst, kannst du folgende Entspannungsmethoden auch ohne Coaching separat erhalten:

Du hast die Möglichkeit, bei mir in Königstein oder bequem von jedem Ort per Skype zu buchen. Es handelt sich um ganz individuelle Einzel-Termine je nach Deinem Bedürfnis.

Ein Termin zum Entspannungstraining ist für die Dauer von ca. 30-45 Minuten angelegt. Du hast die Möglichkeit ein individuelles Paket zu buchen.